Znanstveni pristop

Mislim, da kar si vsak od nas želi od svojega trenerja, je to, da ve kaj dela in da mu je dejansko mar zate. Zato sem mnenja, da samo izraz osebni trener za Žana ni dovolj, ker gre za veliko več kot to. S svojim pristopom, s svojo visoko kompetentnostjo, zagnanostjo, samozavestjo, natančnostjo in dobro mero sočutja, vas bo navdihnil, da se zares lahko izboljšate in iz sebe naredite nekaj več, ne samo na področju vadbe oz. fitnesa, ampak tudi drugod v življenju. Zato bi ga morda najbolje opisal kar kot *life coach*. Zelo mi je všeč njegov individualen pristop, ki mi daje občutek , da nisem samo še ena od njegovih strank. Skozi njegovo delo je razvidno, da ima strast do tega kar počne, da si želi ljudi izboljšat in da to zanj ni samo služba, ampak nekaj več. Ko imaš nekoga, ki vate verjame in te vzpodbuja, pa naj bo to trener, prijatelj, ali kot v mojem primeru - oboje, pa je doseganje željenih rezultatov, v fitnesu in drugod, čisto enostavno! Žan, hvala ti za vse in gremo naprej! 🙂

Po hudi poškodbi kolena, sem iskala nekoga, ki bi me znal vodit skozi proces rehabilitacije kolena. Ko sem spoznala Žana, mi je njegov način takoj povedal, da sem na pravi poti. Kot prvo je želel vse izvide, da je vse skrbno pregledal, preučil, preden sva začela trenirati. Skozi proces je poslušal moje počutje, in počasi sva napredovala. Koleno je bilo iz meseca v mesec močnejše in predvsem mi je pomagal pri razmišljanju, zaupanju, da bom spet uporabljala koleno v celoti. In tako nogo zdaj po letu dni uporabljam brez bolečin, in si zaupam. Ko sva prišla do točke, da je bila mišica dovolj močna, sva vključila tudi ostale dele telesa. Tako sva začela trenirati vse, spremenila sem način prehranjevanja, se spoznala kako kaj deluje v telesu in postala samozavestna. V enem letu sem se od njega naučila veliko in nikoli v enem letu nisem imela problema, da ne bi želela na trening. In v istem ritmu nadaljujeva, samo močneje 🙂

Da lahko sodeluješ z tako podkovanim, strokovnim, uspešnim in predvsem predanim trenerjem, terapevtom in lahko rečem prijateljem…. si lahko le hvaležen, da si lahko del tega, del te zgodbe ki nama je z možem spremenil razmišljanje glede prehranjevanja- tukaj nama je Žan svetoval kaj zamenjati v prehrani, kaj izločiti, kaj vnesti v vsakdan, kaj nam škodi in zakaj, kaj je zdravo in kako vpliva hrana na nas…. V glavnem kaj se hrane in prehranjevanja tiče dobiš razlago, ki jo razumeš…. in da predvsem z tem tudi dalje živiš (ni so to diete, hujšanje z samo določenimi sestavinami in podobno) ampak je način in slog vsakdana .Spremenil nama ja pogled na fitnes, jaz osebno sem vedno bila mišljenja da tja zahajajo ljudje z postavo, en kup mišic… da jaz nimam kaj iskat tam in si delat sramote …. Žan je to spremenil, za njega si izziv, si oseba s katero se želi poistovetiti in ti želi vse najboljše za vsakega posameznika se potrudi maksimalno, se takrat ko si to ne zaslužimo te on bodri in tolaži in spodbuja… On želi da iz fitnesa greš zmeraj znova in znova zadovoljen, želi da se tam počutiš lepo, sprejeto, da si del te družine ki imamo enake cilje, biti boljši, se dobro počutiti v svoji koži…. Žan tudi ve kaj kdo potrebuje in zakaj… vse vaje predstavi tehnično popolno, spremlja ali delaš pravilno, saj cilj je da se ne poškoduješ in da občutiš kdaj si opravil vajo kot je treba in ne samo da

Težko je začeti, ker je specifičen primer. Žan od novembra 2024 dela z našim sedaj 9letnim sinom motokrosistom. Težko je bilo najti "junaka", ki si je upal pristopiti delu z otrokom. Žan je najprej detajlno preštudiral motokros in njegove specifike. Nato je v sodelovanju z motokros trenerjem pripravil program dela, ki ga sproti glede na potrebe na progi/motorju tudi prilagaja. Njegovo delo je strokovno in predano. In kar je najpomembneje - Žanu je mar za njegove varovance. Tudi, ko se zgodi kakšna manjša poškodba mišice, se to pri treningu upošteva. Zaključek: toplo priporočam!

Sodelovanje z Žanom je več kot odlično, prav tako sem navdušen nad rezultati. Pomagal vam bo doseči želeno postavo, ki ste si jo vedno želeli. Na vsako vaše vprašanje ima odgovor, podkrepljen s športno znanostjo, in resnično obvlada svoje področje. Pozna tako imenovano biomehaniko telesa: ve, za kaj je zadolžena posamezna mišica in kako trenirati, tudi ko se pojavljajo bolečine. Tudi njegovo znanje športnih masaž mu pri tem pomaga, saj se področji pogosto prekrivata. Žan je prijazen, potrpežljiv in kljub mogočni postavi brez ega. Obvlada tudi športno prehrano in vam zna svetovati, kaj jesti, katera živila izbrati, kako naj bodo sestavljeni vaši makronutrienti in vse drugo, kar potrebujete za dosego svojih telesnih ciljev.

Treningi, masaže in strokovno vodenje prehrane pri Žanu mi pomagajo do boljšega fizičnega in duševnega počutja. Z osebnim pristopom in popolno predanostjo poskrbi za vsakega posameznika, kar mi daje občutek podpore in motivacije. Po vsakem obisku se počutim močnejšega, sproščenega in polnega energije. Definitivno priporočam!

Želim izraziti svojo izjemno zadovoljstvo z Žanom, ki je strokovnjak na svojem področju. Njegov pristop je izjemno profesionalen in prilagojen, zato se vsak posameznik – od popolnega začetnika do naprednega fitnes navdušenca – pri njem počuti motivirano in podprto. Ima poglobljeno znanje tako na področju treningov kot tudi prehrane, kar mi omogoča celosten in učinkovit pristop k doseganju ciljev. Vedno se prilagodi mojim potrebam, obenem pa me spodbuja, da presežem svoje meje na varen in premišljen način. Priporočam ga vsakomur, ki si želi napredovati in hkrati uživati na poti do svojih ciljev

Žana sem spoznal v fitnesu in že takoj sem opazil, da gre za pravega strokovnjaka. Po kratkem pogovoru sem se odločil, da zaupam v njegove storitve osebnega trenerja, in te odlocitve vsekakor ne obžalujem. Pri njegovem delu me najbolj navdušuje temeljitost – vsaka vaja in vsak gib sta skrbno premišljena ter imata jasen namen. Programi so prilagojeni posamezniku, njegovim ciljem in željam, kar omogoča hiter napredek. Žan vedno poskrbi, da so razlage jasne in enostavne za razumevanje, tudi če šele začenjate s treningi. Kot trener od svojih strank pričakuje zavezanost in trud, vendar se zato tudi sam vedno trudi več kot 100 %. Z njegovim delom sem izjemno zadovoljen in ga brez zadržkov priporočam vsem – tako začetnikom kot tistim, ki že imajo nekaj izkušenj s fitnesom.

Preden sem začel trenirati z Žanom, sem imel kar nekaj neuspešnih poskusov s fitnesom. Njegovo vodenje pa je močno spremenilo moj odnos do treningov in prehrane. Skupaj sva trenirala eno leto, kar mi je dalo trdno osnovo za nadaljnji razvoj. Ko sem začel trenirati sam pod njegovim on line vodstvom, sem opazil, da mi je uspelo vzpostaviti redno rutino, ki mi prinaša veliko užitka. Žan me je naučil pravilne izvedbe vaj in vse o prehrani, kar mi je omogočilo, da sem brez poškodb izgubil 10 kg, predvsem maščobe. Največja prednost njegovega programa je, da me je opremil z dovolj znanja, da lahko sedaj napredujem samostojno. Njegova podpora in strokovnost sta ključni za moj uspeh in spremembo življenjskega sloga. Hvaležen sem mu za vse, kar sem se naučil!

Kot zacetnik, nisem vedel kaj pricakovati od treningov, od fitnesa nasploh. Zan mi je predstavil vse, od pomembnosti prehranjevanja, vse do pravilne tehnike izvajanja vaj. Predstavil mi je osnove in bil res potrpezljiv ter vedno na voljo za bilokaksna vprasanja ali nejasnosti. Vidi se, da to dela z veseljem, z srcem, za razliko od drugih. Priporocal bi ga vsakemu, ki zeli narediti nekaj za sebe, nekaj za svoje zdravje. Ni samo vrhunski trener, ampak tudi izjemna oseba.

Žan se mi kot trener in kot oseba zdi edinstven. Vidi se da je kot osebni trener in tudi kot maser strokovno potkovan. Meni osebno je najbolj važno da mi je znal približat in pa seveda tudi obrazložit kaj je potrebno ob hujšanju upoštevati in pa seveda da hujšanje ne pomeni stradanje, biti brez hrane temveč kako se prehranjevati in tudi posledično kako je treba določene vaje na napravah pravilno izvajati. Mislim da ob njegovi podpori on razmišljanju za mene Ni na prvem mestu več izgubiti odvečne kilograme temveč začeti živeti nov bol zdrav stil življenja. Ki mislim da brez njega nikoli ne bi dosegel. Hvala žan.

Žan mi je s svojim pristopom in strokovnim načinom obrnil svet treninga in prehrane na glavo. Probal sem že vse mogoče načine z njegovo pomočjo pa sem v kratkem času dosegel neverjetne rezultate. Hvala legenda

Nikoli nisem imel bolj natančnega in učinkovitega programa. Vsak korak je premišljen, kar mi omogoča stabilen napredek brez poškodb.

Najbolj cenim individualiziran pristop. Vsak trening in prehranski načrt sta prilagojena meni, kar mi daje občutek, da me Žan res razume.

Masaže so postale moj redni del regeneracije. Resnično pomagajo pri sproščanju mišic po intenzivnih treningih in so bistven del mojega napredka.

Že po nekaj mesecih dela z njim se počutim močnejši, bolj samozavesten in poln energije. Toplo priporočam vsem, ki si želijo resnih rezultatov!

Poleg izjemnih treningov je ogromna dodana vrednost tudi psihična podpora, ki jo nudi. To mi je pomagalo vzpostaviti ravnovesje med vadbo in zasebnim življenjem.

Online coaching mi je omogočil fleksibilnost, ki sem jo potreboval zaradi natrpanega urnika. Rezultati pa so boljši, kot sem si kdaj mislil.

Nikoli si nisem mislila, da bom zmožna dosegati takšne rezultate. Trenerstvo z osebnim pristopom je točno to, kar sem potrebovala za svojo preobrazbo.

Z Žanovo pomočjo sem končno našel način, kako uravnotežiti službo, družino in treninge. Treningi so prilagojeni mojim ciljem, napredek pa je očiten že po nekaj tednih!