najboljse ponudbe
Cenik storitev & paketi
Osebno trenerstvo
- OSEBNI TRENING
- Individualni trening, prilagojen vašemu cilju, gibalnim sposobnostim in trenutnemu stanju. Namenjen je izboljšanju telesne pripravljenosti, moči, gibljivosti ter dolgoročnemu napredku.
- Osebni trening 60min .............................................. 40 €
- Osebni trening 90min .............................................. 50 €
- Osebni trening v paru 90min .............................. 60 €
- INDIVIDUALNI PROGRAM
- Programi so namenjeni samostojnim treningom, ter prehrani in so prilagojeni vašemu cilju, razpoložljivemu času ter opremi.
- Individualni program treninga ............................ 150 €
- Individualiziran jedilni list ........................................ 120 €
Online coaching
- CELOSTNO VODENJE
- 8 tedensko sodelovanje (ali po dogovoru) z rednim spremljanjem napredka. Vključuje tedenske check-in-e, prilagajanje treningov in prehrane ter stalno 24/7 podporo skozi celotno obdobje vodenja.
- Celostno vodenje ........................................................ 250 €
- POSAMEZNE OBLIKE VODENJA
- 8 tedensko sodelovanje (ali po dogovoru). Primerno za tiste, ki potrebujejo podporo na točno določenem področju. Vključeni tedenski check-in-i in 24/7 podpora.
- Vodenje prehrane & makrohranil .................... 160 €
- Vodenje treningov & mesocikla ........................ 160 €
- Life coaching ................................................................. 100 €
Manualne terapije
- TERAPEVTSKA OBRAVNAVA
- Ciljna obravnava bolečin in funkcionalnih težav na podlagi pogovora, testiranja gibanja in po potrebi izvidov. Namenjena reševanju konkretnih težav, ne zgolj sprostitvi.
- 60 min .......................................................................... 60 €
- 90 min .......................................................................... 80 €
- KLASIČNA & ŠPORTNA MASAŽA
- Masaža za sprostitev, regeneracijo in preventivo. Namenjena je zmanjševanju mišične napetosti, izboljšanju počutja ter podpori pri okrevanju po naporih.
- 60 min .......................................................................... 50 €
- 90 min .......................................................................... 65 €
najdi nekaj zase
Preveri najboljše pakete
-18%8 tedenski individualni program
8 tedenski individualni program
(3x tedensko)
660€
540€
- Celostno vodenje za posameznike, ki želijo strukturiran trening, urejeno prehrano in redno podporo ob hkratnem osebnem treningu.
- individualiziran 8-tedenski vadbeni program
- individualiziran 8-tedenski jedilnik
- individualiziran 8-tedenski makro-jedilnik
- možnost easy ali hard tracking prehrane
- 8× tedenski check-in in krajši posvet
- 24/7 podpora v času trajanja vodenja (8 tednov)
- 9× osebni trening (90 min)
- začetni posvet in pregled stanja (60 min)
- dostop do spletnih tabel za spremljanje aktivnosti
-18%8 tedenski individualni program
8 tedenski individualni program
(4x tedensko)
780€
650€
- Intenzivnejša oblika sodelovanja za posameznike, ki želijo več osebnega dela, več nadzora in hitrejši napredek.
- individualiziran 8-tedenski vadbeni program
- individualiziran 8-tedenski jedilnik
- individualiziran 8-tedenski makro-jedilnik
- možnost easy ali hard tracking prehrane
- 8× tedenski check-in in krajši posvet
- 24/7 podpora v času trajanja vodenja (8 tednov)
- 12× osebni trening (90 min)
- začetni posvet in pregled stanja (60 min)
- dostop do spletnih tabel za spremljanje aktivnosti
-26%Masažni
Masažni
paket
390€
290€
- Paket je namenjen posameznikom z bolečinami, preobremenitvami ali ponavljajočimi se težavami, kjer je cilj dolgoročnejša rešitev, ne zgolj trenutna sprostitev.
- začetni posvet in pregled telesne strukture z namenom postavitve cilja obravnave
- 6× trigger point terapija ali 6× športna masaža
- 1× osebni trening z namenom učenja podpornih vaj glede na individualne potrebe